Gare aux coups de soleil !

Selon notre couleur de peau, de cheveux, la présence ou non de taches de rousseur sur notre peau, nous sommes plus ou moins exposés aux risques d’attraper des coups de soleil. Il existe 6 phototypes qui permettent de classer les différents types de peau. Le phototype 0 correspond au sujet albinos, le phototype 6 correspond au sujet à peau noire. Il faut savoir que les personnes ayant une peau claire, phototypes 1, 2, 3 brûlent plus facilement au soleil.

Il faut se protéger à la fois des UVA qui sont responsables du vieillissement cutané et des allergies solaires et des UVB qui sont responsables des brûlures. Pour rappel, le soleil est l’une des principales causes de cancer de la peau. Les coups de soleil pris dans l’enfance et l’adolescence augmentent le risque de mélanome. PROTÉGEZ VOS ENFANTS !

Comment bien utiliser une crème solaire ?

Aucun produit ne filtre les rayons du soleil à 100%. L’écran total n’existe pas, la protection vestimentaire reste la meilleure.

Le choix de l’indice de protection  (FPS=facteur de protection solaire) dépend :

• du type de peau ;
• des conditions d’ensoleillement (montagne, mer, tropiques…).

LES INDICES DE PROTECTION

Les indices sont classés en 4 catégories :

• Protection faible : FPS de 6 à 10 ;
• Protection moyenne : FPS de 15, 20 ou 25 ;
• Protection haute : FPS de 30 ou 50 ;
• Protection très haute : FPS de 50+.

Personnellement, il est rare que je conseille une protection en-dessous de 30. Un indice 50 vous protègera des coups de soleil, du vieillissement cutané donc des rides et ne vous empêchera pas de bronzer, il faudra juste un peu plus de temps.

BIEN CHOISIR ET APPLIQUER SA PROTECTION SOLAIRE

Tout d’abord, choisir une texture adaptée :

• une crème pour le visage, éventuellement teintée pour un effet bonne-mine ;
• un produit plus fluide (lait, fluide…) pour le corps ;
• un stick pour les lèvres ;
• un produit non gras, non comédogène pour les adolescents.

Appliquer généreusement (sinon le niveau de protection diminue très nettement), et sur TOUTES les surfaces découvertes (ne pas oublier la nuque, les oreilles, le dessus des pieds…). Eviter le contour de l’œil, sinon cela risque de piquer. Appliquer les produits solaires avant de sortir de chez vous. Renouveler l’application toutes les deux heures, après chaque baignade, après avoir transpiré, même si le produit est waterproof.

Reboucher les produits, les placer à l’ombre et les conserver maximum 12 mois après ouverture. Ne pas utiliser un produit qui a changé d’aspect ou d’odeur.

Ce qu’il ne faut surtout pas faire 

• Sous prétexte que l’on a un indice élevé, augmenter le temps d’exposition, ou ne pas renouveler l’application de crème, ou en mettre moins.
• Sous prétexte que la crème est waterproof, ne pas la renouveler après la baignade.
• Croire que le bronzage protège et n’appliquer aucune crème solaire (un bronzage équivaut à un indice 6).
• Utiliser du Monoï ou de la graisse à traire avec une protection zéro.

Les bonnes pratiques à adopter cet été 

• Mettre t-shirt, lunettes, chapeau à bords larges.
• Ne pas s’exposer entre 12 heures et 16 heures.
• Favoriser les lieux ombragés.
• Ne jamais exposer directement au soleil un jeune enfant de moins de 24 mois.
• Utiliser un produit indice 50 et adapté aux enfants.
• Limiter davantage les expositions solaires pour les peaux sensibles ou intolérantes au soleil.
• Ne pas croire que les nuages ou le parasol vous protègent.
• Avant l’exposition au soleil, éviter l’application sur la peau de parfums, de déodorants, d’huiles essentielles, d’alcool.
• Ne pas s’exposer après un coup de soleil
• Les cabines UV sont formellement déconseillées.

La photosensibilisation médicamenteuse 

• Attention ! Certains médicaments sont dits photosensibilisants :

Ces traitements, appliqués soit localement, soit pris par voie orale, sont responsables d’une réaction anormale de la peau à la lumière solaire (coup de soleil intense, démangeaisons, pigmentation résiduelle définitive, et cela sur les zones exposées quelques heures après l’exposition). Ces réactions peuvent apparaître même quelques jours après l’arrêt du traitement.

Exemple de molécules : les anti-inflammatoires non stéroïdiens, certains antibiotiques, l’amiodarone, certains traitements de l’acné… La liste est longue, vérifiez vos notices ou demandez à votre pharmacien.

Pour prévenir la photosensibilisation médicamenteuse :

• En accord avec le médecin suspendre le traitement pendant la période estivale, le ski ou les voyages vers des destinations ensoleillées.
• Limiter les expositions solaires.
• Renforcer la protection vestimentaire.
• Sur les zones non couvertes, appliquer toutes les 2 heures un produit très haute protection.

Quelques situations ou maladies où il faut être vigilant face au soleil 

• La grossesse : afin d’éviter les taches brunes et le masque de grossesse ou chloasma.
• Les allergies solaires type lucite estivale qui apparait chaque année lors des premières expositions.
• L’acné qui s’améliore avec l’été pour s’aggraver ensuite, de plus les traitements sont souvent photosensibilisants.
• L’herpès car le soleil est un facteur déclenchant de poussée.
• Le lupus, la rosacée, le vitiligo…
• Le psoriasis car le soleil améliore la maladie mais il faut éviter les coups de soleil.
• Les personnes chauves afin de prévenir les cancers du cuir chevelu, il faut mettre un chapeau.
• Les cicatrices : il faut protéger la peau rose et fine par un sparadrap ou un vêtement pendant 6 à 12 mois.

D’après Séverine Souraud
Mis à jour le 29 juin 2022